ダイソーで買ったサバチとツナチ🐟
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サバやマグロがチップに70%も使用
されてるから栄養価が高いのにカロリー
控えめです。

ツナチはツナ缶より
●鉄分 4.2倍
●EPA 3.5倍
●DHA 5.2倍
タンパク質もツナチのほうが勝って
います。
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魚臭さがないので食べやすいしカロリーが
1袋15gで80カロリーなのでダイエットを
意識していても罪悪感なく食べれるところ
がいいかな。

100均以外で売ってる同じものは30gで
200円台とお高めだけど100円だったら
半量だけど試しやすい。

それにしても

体重がなかなか減らない~~むしろ増加
している事あって・・・甘党の私は
なるだけ少しだけにして我慢してるけど
生クリームたっぷりのケーキも胸やけする
ほど食べたいわ~~


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