悲喜こもごも

★アラカン主婦です。日々感じた事や気になった物をマイペースで綴るMy diary★

★2021年元旦からライブドアで
ブログを始めてみました★
☆拙いですがよろしくお願いします☆

2022年12月

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3~4日前から朝起きると左耳だけですが
低くてにぶい「ぶぉぉぉぉ~ん」という
音がして今日駆け込みで耳鼻科を受診。
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いつも行っている耳鼻科はもう今日から
年末年始の休みに入っていて唯一今日
まで診療していた初めての耳鼻科に行く
ことになりました。

年末なので2時間近くの待ち時間・・・
咳込む人がすごく多くて気になる…

耳の聞こえと鼓膜の検査をしてもらった
結果「低音性難聴」と言われました。
メニエールの一歩手前でもっとひどく
なると聞こえなくなるそうですがまだ
そこまで悪くはないらしいです。

ここ5年で3回目の発症、何度も繰り返し
起こる症状だそうです。最近眼精疲労が
酷くて頭痛がずっとしていたのでその影響
かもしれません。

過去記事の改行を修正していましたが
かなり目が疲れるので少しずつになるかな。

ステロイドのお薬を薦められましたが免疫
が下がるのが嫌なのでとりあえず耳の血流
を良くするメチコバール錠とアデホスコー
ワ顆粒を7日分処方してもらいました。

1週間~10日後再診予定ですがこの時期
耳鼻科は風邪の人多くてあまり行きたく
ないけど仕方がない



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昨日の続きですが娘からの宅急便の中に
主人には黒霧島1パックが入っていました。
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今回は度数を間違わずに25度が来ました。
芋焼酎が好きな主人は大喜び。私には
娘が赤過ぎると言ったリップモンスター
(ラスボス)のお下がり

まぁ~使わなかったら送っていいよ!って
私が言ったんですが
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黒霧島ですがサツマイモが病気で不作の
為に来年の2月で販売休止のようです。

ただし黒霧島の20度の1800ml、900mlは
九州沖縄地方では販売は継続との事



サツマイモで思い出したのが6年ほど前の
グーグルフォトに残っていたサツマイモの
画像です
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買ったのを忘れていたサツマイモから芽が
出ていて水耕栽培するとこんなに葉が成長
してその後もっと伸びて這わせるほどに
半年間ほど観葉植物として楽しめました。



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娘から25日に宅急便が届きました。

娘より愛犬に届いたプレゼント
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袋の中にはかわいいペットシーツ、おやつ
7コ、メッセージメモ。孫娘は愛犬の事が
大好きでライン電話をしていても私の顔を
見るとすぐに「メーちゃんは?!」と
言います。

スマホで愛犬を写してあげると「メーちゃん
だ~いすき」とよく言いバアバの私の
事はスルー・・・

何も言わないのに存在だけで愛されるって
いいな~。そういう私もワンワン吠えるだけ
の愛犬に粗相をされても1日1回は顔の側に
行って「かわいいねぇ~」って撫でてる。

来年は14才、いつまで一緒に居れるかな…



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去年のクリスマスは主人が抗がん剤治療を
していたので1人で食べたスーパーのイチゴ
ショートが切な過ぎたのですが今年は私の
メタボ脱却のためにケーキを食べない事に
しました。

そして今月メタボの食事指導を指定病院に
行って話を聞いてきました。

21日からノートに食べたものを書き出し
今まで怖くてスルーしていた体重測定も
毎朝乗って測って記入しています。
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私のダイエットノート。イラストほどは
痩せれませんがイメージしながらオヤツを
制限しています。

まずは1日10分くらいから歩くことに
しました。今まで自転車を乗ったら運動
した気分になってましたが電動ですからね

やっぱり自分の足で歩くことが大事だなと
感じました。歩くのも随分遅くなり坂道は
特にキツくてフラットの道になるとホッと
しますそれでもシンドイです、情けない

栄養士さんとの話で6カ月で腹囲を4cm
減らすことを目標にしました。

1日186kcal減らすという計算をしてもらい
ました。オヤツを控える分1日1回は果物を
1個程度を食べても良いとのこと。

今までヘルシーだと思っていた豆乳から
牛乳に変えました。

調整豆乳を飲んでたけどサトウキビ抽出物
や甘味料が入っているので牛乳のほうが
カルシウムもあるしいいと言われました。

腹囲は6カ月で4cmですが体重は1年で2年
前と同じ今より7キロ減出来たらいいなと
思っています。



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今日の福岡は昨晩から降った雪が積もって
一面真っ白の雪景色でした
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クリスマスピックを刺した花壇にも
積もって寒そうな感じがします

今日は外に1歩も出れない気がしたので
昨日ボールペンと修正テープを買いに
ダイソーに出かけました。

いつも目的品を買うだけのつもりが目移り
して色々と買ってしまいます。昨日可愛い
な~と目についたのがバーバパパの芳香
消臭剤です。
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購入した色はブルーとバイオレットですが
他にはイエローがありました。ネットで
調べるとピンクや黒もあるようですが
いつも行くダイソーにはありませんでした。

詰め替えビーズも売っていたので中身が
なくなり詰め換えする時には今度購入
しようと思いました。

眼精疲労した私のショボついた目が
バイオレットのイラストの目みたい
目がキツイのでこの辺で失礼します。

それでは



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過去のブログの記事の改行が変になって
1記事ずつ直していたら昨日から酷い
眼精疲労で頭痛と目の痛みで今日は定期
検診がてら眼科に行ってきました。

結果はいつもと同じ視力検査と眼底の
画像で異常なしとのことだけでした。

眼精疲労用の目薬を処方してもらい
ドラッグストアで「あずきのチカラ」を
買って帰宅後目を温めました。
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電子レンジで30秒チンして5分ほど目に
あてるだけ、250回使えるようです。
表地の和風柄もかわいいです

目が疲れても肩が凝っても頭痛になる
のでパソコンを見る時間を減らさないと
です。一昨日と昨日は1日2回ロキソニン
を飲みました。

眼精疲労で目が乾燥して痛くて目を
開けるとシパシパして目のメイクが
上手く出来ず・・・
少し目を休める時間を増やさないとなぁ



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先週メンタルクリニックに行って足が
冷えてしかたがないと言うとツムラの
漢方薬を処方してもらいました。
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葛根湯は年末に風邪を引いたときの為の
常備薬として処方してもらいました。

ツムラ38=当帰四逆加茱生姜湯
生姜が入ってるので身体を温める効果
があるそうです。

葛根湯は第7波ですごく需要があったの
で薬局で在庫ないかもと言われましたが
何とかありました。

最近ジェネリック医薬品も品薄状態と
聞いたので薬常用者としては気になり
ます。

主人の飲んでいる漢方薬は2種類
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ツムラ41=補中益気湯
虚弱体質・疲労倦怠・病後術後の衰弱に
効き目あり。主人はコロナ後の倦怠感で
処方されてます。

ツムラ107=牛車腎気丸
腰痛・下肢痛・しびれに効くというので
まだ続いてるしびれの薬としてもらった
ようです。

最近YouTubeで尾てい骨の上あたりに
カイロを貼ると新陳代謝や血行が良く
なり「痩せる効果」があると言ってた
ので日中に貼っています。

まだ3日目だけど・・・効果があると嬉し
いなぁ~でもこれ夏には無理だよね




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2日ほど前に自分のブログをスマホから
見ると今まで整っていた改行が崩れて
見にくい状態に・・・?!

パソコンからいつも投稿しているので
パソコンから見るとこのような感じ
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今までこれくらいの文字数でスマホから
見たら整ってましたが2日前から変な
位置で改行されていました。
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これはかなり違和感あり原因不明・・・

11月~12月分まで短めに改行しなおすと
とりあえず私のスマホからは見やすく
なっていますが他の方からはどう見えて
いるかはわからないです。
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スマホから80%閲覧されてるので改行の
乱れは気になります。今までの記事を全部
直すとなると気が遠くなる作業です。

ライブドアからの質問の返答
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自分で努力して調節という事なので
少しずつ直すつもりだけど昨日2カ月分
直しただけで頭痛と眼精疲労で
キツイです



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主婦になって手荒れに悩まされてから30
年過ぎました。

化膿性脊椎炎になって手の傷からが原因
かもと聞きそれ以来は炊事する時はビニー
ル手袋をして食材も切っています。

特に冬は手の保湿もかかせません。

それでも年中両手親指だけがまだ手荒れ
しています。

最近は左手親指の爪が剥がれてきました。
実は私は左手親指の爪が剥がれるのは今回
が初めてではなくて5~6回剥がれています。

手荒れが原因みたいです。爪も指の皮膚
と同じだと以前皮膚科医に言われました。

寝る時は薬を塗って手袋してますが日中
にもしたほうがいいかなと感じ指先が
ない手袋をダイソーで買いました。

「保湿用ニットグローブオープンフィンガー」

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日中は色々と手を使うので指先は出ていた
方が都合がいいのですが親指だけは薬を
塗りたいので両親指を手縫いして塞ぎました。ミシンを処分した為。。
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ミシンで縫えば綺麗な縫い目なのですが
手縫いなので縫い目の粗さが目立ちます
が家の中用だから問題なし。

それと私が洗髪して髪をドライヤーで
乾かす時に絶対かかせないアイテムが
「ヘアドライ手袋」です。
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髪の毛を乾かす時にドライヤーを右手
左手と持ち替えるので私は2枚必要で
洗い替えにもう2枚あります。

もう1年ほど使用していて前の手袋は
白髪隠しスプレーの色落ちで茶色ぽっく
汚れたようになっているので今回2枚
買い替えました。

手の指の保護と髪の毛が素手で乾かす
より早く乾くのでとても気に入っています。





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